Thérapie brève

Thérapie brève à Aix en Provence

Aujourd’hui, de nombreuses techniques s’intéressent plus à l’épanouissement de la personne qu’aux symptômes qu’elle développe.
Les techniques de thérapie brève d’adresse à des personnes en bonne santé qui ne se vivent pas comme des patients mais comme des personnes qui souhaitent régler un problème ponctuel ou une difficulté qu’ils considèrent comme un obstacle à leur épanouissement. Le but ultime est de privilégier la guérison de la personne, de lui donner accès à une vie meilleure, sans détours inutiles.

La thérapie brève : « Changer d’abord et comprendre plus tard, si nécessaire »

La thérapie brève met l’accent sur « l’ici et maintenant » au lieu de tout renvoyer au passé. Cet ensemble de techniques visant essentiellement le mieux être ne prend en compte le passé que dans la mesure où ses répercussions négatives handicapent la vie actuelle et risquent d’hypothéquer le devenir de la personne.

Concrètement, quelle est la durée d’une thérapie « brève » ?

Une thérapie brève est indiquée quand le problème est précis, ponctuel et bien circonscrit ( ex : arrêter de fumer, cesser de rougir qd je parle en public…). Sa durée est de quelques séances ( entre 5 et 10) et cette thérapie s’arrête dès le résultat atteint.

Une thérapie brève moyenne dure d’un mois à 3 ans selon la problématique et les objectifs recherchés. Elle s’adresse plutôt aux personnes qui ont clairement exprimé leur désir de changement…par ex, en crise aigüe, en cas de difficultés relationnelles ( sexuelles, conjugales, professionnelles…) ou de troubles se manifestant par des symptômes psychosomatiques handicapant

En thérapie brève, quand une personne consulte, c’est qu’une partir d’elle ignore comment s’y prendre alors qu’une autre partie lui murmure qu’il existe une solution.