Comment cultivons nous le malheur ?

Anne Vandezande

Dans cet article ...

Être heureux ou malheureux, c’est avant tout lié à la manière dont nous regardons les choses mais c’est aussi un choix qui nous appartient car nous sommes l’unique responsable de notre vie… Vous trouverez beaucoup de conseils aujourd’hui pour accéder au bonheur mais si, pour une fois, nous envisagions les choses en les prenant par un autre bout…

Comment faire pour être malheureux? Existe-t-il une recette infaillible?

La Vision du Bonheur et du Malheur

Voici quelques ingrédients indispensables :

Ingrédients Clés pour Cultiver le Malheur

1. Vivre Hors du Présent

Rester Accroché au Passé ou Obsédé par le Futur

VIVRE dans le passé ou le futur, surtout pas dans le présent! RESTEZ dans le passé avec nostalgie, et accrochez-vous tel un arapède à vos souvenirs… Focalisez-vous sur un événement douloureux, inquiétant, honteux (à vous de voir, ça marche dans tous les cas) et repassez-le en boucle dans votre tête…SOYEZ PERSEVERANT et DISCIPLINÉ. Essayez de voir ce que vous auriez pu faire ou dire de mieux et visualisez l’issue qu’il y aurait pu avoir si ça c’était passé autrement…

2. Ignorer et Réprimer ses Émotions

Garder ses Sentiments pour Soi

GARDEZ vos ressentis pour vous et coupez-vous de vos émotions. Si vous pouvez, essayez de ne pas les ressentir et au pire, si vous n’y arrivez pas, évitez d’en parler et de dire ce que vous ressentez. Cette réserve aura plusieurs avantages : vous ne vous laisserez pas perturber par ce qui se passe en vous et vous paraitrez FORT, raisonnable et sérieux aux yeux des autres… c’est tout de même le principal, non? Puis avec un peu de persévérance, vous pourriez développer des douleurs physiques : n’en faites pas cas, niez les et elles disparaîtront…

emoticones représentant des émotions réprimées de tristesse et de colère

3. Ne Pas Questionner l’Ordre Établi

Éviter la Découverte de Soi

ÉVITEZ de remettre en question l’ordre établi. Et surtout de plonger dans votre monde intérieur… vous risqueriez d’accéder à qui vous êtes vraiment! Le risque de vous libérer, de vous découvrir et de chambouler vos habitudes et votre entourage par la même occasion! Et tout ce à quoi vous vous raccrochiez pourrait voler en éclat! Être VOUS-MÊME, hum…. mais uniquement si ça correspond à ce qu’on attend de vous, sinon vous pourriez passer pour un égoïste. Les mots d’ordre restent contrôle et SÉCURITÉ… Et, si vous n’avez pas peur du ridicule, achetez des œillères c’est très efficace.

Autres Stratégies pour Maintenir le Malheur

4. S’accrocher à ses Certitudes

Refuser de se Remettre en Question

Pas de remise en question car le doute vous renvoie à vous-même, au sens de votre vie et de vos relations et franchement…c’est inconfortable!

5. Viser la Perfection à tout Prix

La Quête Incessante de la Perfection

SOYEZ PARFAIT. Beau, intelligent, cultivé, drôle, créatif, positif, aimable, doux, à l’écoute, bienveillant, persévérant, raisonnable, gentil, curieux, audacieux… Traquez le moindre de vos défauts, soyez exigeant et persévérant! Pas de place pour les faiblesses : visez le 0 défaut … En cas d’échec, faites comme si ça n’avait pas existé car il n’y a rien à apprendre mis à part que c’était un mauvais moment à passer.

homme qui recherche la perfection

6. Se Protéger Derrière une Carapace

Créer un Mur Émotionnel

INVESTISSEZ dans une belle carapace. Une carapace bien étanche qui vous permettra de traverser les épreuves que la vie ne manquera pas de vous proposer ! À vous de saisir ces opportunités pour nourrir votre malheur! Si une expérience vous fait mal au cœur, fermez-le!!

7. Laisser ses Peurs Diriger sa Vie

Vivre dans une Bulle de Confort

Utilisez vos peurs comme des guides de vie. Le but est de créer autour de vous une bulle de confort dans laquelle vous avez le sentiment de tout maîtriser. Peur de la mort, peur de vous tromper, peur de ne pas y arriver, peur de ne pas plaire, peur du futur, peur d’avoir peur… Prenez soin d’éviter toute nouvelle expérience ou rencontre qui pourrait réactiver des peurs et vous plonger dans l’inconfort. Restez dans le connu et accrochez-vous à vos habitudes…

Un Guide Inversé pour Trouver la Joie et la Paix

Bien entendu, ces conseils ne sont pas exhaustifs…mais si vous recherchez la paix et la joie dans votre vie, vous l’aurez compris, mieux vaut ne pas les appliquer!

 

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